Deux accompagnements,
une même intention.
Chaque personne arrive avec son histoire, ses ressentis, ses besoins. Mon rôle est de vous proposer un cadre sécurisant et adapté, pour vous appuyer sur vos ressources intérieures et cheminer vers l’autonomie et la liberté d’être. Ensemble, nous choisirons la forme d’accompagnement la plus juste pour vous.
Gestalt
Thérapie
Si vous ressentez un mal-être diffus ou un
besoin de transformation en profondeur.
• Thérapie existentielle, humaniste et psychocorporelle
• Centrée sur les ressentis, les émotions, le lien à soi et aux autres
• Se vit dans l’instant présent, à travers la relation thérapeutique
• Permet de prendre conscience de vos schémas, et d’ouvrir des possibles
MODALITÉS :
Fréquence recommandée : hebdomadaire
Durée : 50 minutes
Tarif : 80 €
Coaching & neurosciences
Pour dépasser un blocage précis ou
transformer un comportement.
• Approche brève, issue des thérapies cognitivo-comportementales (TCC)
• Repose sur la plasticité cérébrale et les récentes découvertes en neurosciences
• Accompagnement actif, orienté solution, avec des exercices concrets entre les séances
• Permet de créer de nouveaux comportements durables
MODALITÉS :
Format : cycle de 6 à 12 séances
Fréquence : tous les 15 jours
Durée : 1h30
Tarif : 150 € la séance
Un espace où votre vécu a toute sa place
Mon accompagnement prend en compte les réalités sociales qui influencent nos parcours : genre, orientation sexuelle, origine, classe sociale, handicap… Certaines souffrances ne viennent pas seulement de nous, mais aussi du monde qui nous entoure. L’anxiété, par exemple, n’est pas un simple “trait de caractère” : c’est parfois une réaction saine à un environnement oppressant.
Je vous propose un cadre pour explorer tout ce qui vous traverse, dans votre singularité, vos contradictions, votre complexité.
Vous avez le droit de douter.
Et si je ne sais pas vraiment pourquoi je viens ?
C’est très fréquent — et totalement OK.
Vous n’avez pas besoin de tout comprendre ni de tout formuler pour venir. Parfois, ressentir simplement un inconfort, une insécurité ou l’envie que quelque chose change suffit largement. Nous mettrons des mots ensemble, à votre rythme, pour clarifier ce qui demande à émerger.
Venir en thérapie, c’est aussi ne plus être seul face à ce que l’on ressent. C’est pouvoir déposer ce qui vous habite dans un espace bienveillant, libre de jugement, en dehors de votre cercle habituel. Un espace vraiment pour vous, où vous pouvez enfin dire ce que vous ressentez, tel que vous le ressentez.
Est-ce que ce que je vis est “assez grave” pour consulter ?
Il n’y a pas de seuil à franchir pour avoir besoin d’aide.
Vous pouvez consulter parce que ça va mal, mais aussi parce que vous souhaitez aller mieux, vous comprendre davantage, ou simplement prendre soin de vous. Tout est légitime.
Et parfois, venir avant que la souffrance ne prenne toute la place permet d’avancer plus sereinement, de se sentir soutenu.e à temps, et de prévenir l’épuisement. Vous n’avez pas besoin d’attendre d’aller “mal” pour vous accorder cet espace.
Et si je ne suis pas sûr·e que ça me convienne ?
C’est normal d’avoir des doutes au début. La première rencontre est justement là pour faire connaissance, explorer ensemble votre besoin, et voir si le cadre proposé vous convient. Il ne s’agit pas d’un engagement figé : l’accompagnement se construit au fil de nos échanges, à votre rythme.
Si jamais nous sentons que d’autres formes de soutien pourraient être plus adaptées pour vous, je vous accompagnerai avec bienveillance pour trouver ce qui vous correspond le mieux. L’important est que vous puissiez avancer dans un espace qui vous soutient vraiment.
Est-ce que les séances à distance sont aussi efficaces ?
Oui, tout à fait.
La thérapie en visio permet de créer un lien authentique, même à distance. Beaucoup de personnes choisissent ce format pour sa souplesse et son confort, et les effets du travail thérapeutique restent pleinement présents.
Je propose les deux formats – en cabinet ou en visio – selon ce qui vous convient le mieux.
LE PREMIER PAS
« Le premier rendez-vous est un temps pour faire connaissance.
Il nous permet d’échanger autour de votre besoin, d’explorer ce que vous attendez, et de poser ensemble les bases du suivi.
Ce moment vous permet aussi de sentir si vous vous sentez à l’aise — c’est essentiel. »
Prêt(e) à écrire une nouvelle page de votre histoire ? Parlons-en ensemble.
Contact
clairelemignonpsy@gmail.com
5 rue Truffaut – 75017 Paris
0683689234
Liens utiles
© Claire Le Mignon – Mentions légales – Webdesign CyriacDesign